Page 31 - La Vie éco - 29 Janvier 2021

carrières

l e s c o n s e i l s d e
YASMINA RHELJARI
Directrice Dale Carnegie Maroc

La solitude en temps de la pandémie

Je suis en télétravail depuis maintenant plusieurs mois, je vis seul, Une lourdeur qui résonne séances gratuites), s’habiller personnes qui seraient plus
et ma famille est dans une autre ville (j’avais déménagé justement d’autant plus dans un ap- vraiment comme si on de- que ravies de devenir votre
pour occuper ce job). partement vide que seule vait sortir (et pas seulement ami. Faites la démarche
Je n’ai que mon travail comme lien réel avec la vie, le reste du votre voix ou celle de vos le haut «corporate» et le bas pour cela, allez vers eux,
temps, il est quasi impossible de se voir entre amis, puisque je collègues via un écran vient en jogging, n’est-ce pas ?), découvrez-vous un peu,
viens d’arriver dans cette ville et je ne connais pratiquement troubler. Il est donc vital de prendre le temps de se pré- prenez un peu le temps pour
personne. Je me retrouve dans un petit appartement, qui est se créer de nouveaux re- parer des repas équilibrés les connaître et VOUS faire
devenu mon monde, mon univers et j’enchaîne les réunions à pères et surtout de se créer et y prendre du plaisir en connaître en dehors des réu-
distance scotché sur mon écran. La plupart de mes collègues, j’ai des liens avec d’autres... découvrant de nouvelles re- nions de projets ! Ne vous
fait leur connaissance en mode «digital»,
Cette solitude commence à m’oppresser de manière intense, et je De nouveaux repères cettes (et oui, même quand laissez pas aller à cette soli-
me demande si je ne devrais pas démissionner et retourner auprès on est seul on peut/doit bien tude, elle vous a beaucoup
de ma famille. Lorsqu’une situation nous se nourrir), apprendre une appris, et vous avez aussi
Que me conseillez-vous ? échappe sur bien des sujets, nouvelle langue…, faites de beaucoup à partager avec
J.M.- Rabat le premier principe est de ce temps un cadeau plutôt d’autres personnes qui,
se concentrer justement qu’un fardeau ! elles aussi, souffrent de ce
vidus dans un contexte d’in- sur notre champ d’action Ne restez pas tout le manque d’échanges «entre
a solitude est un des certitude et pour le moins et seulement sur lui ! Car il temps dans votre apparte- humains».
effets les plus perni- anxiogène. Ainsi, chacun a ne sert à rien de rêver à une ment, sortez par exemple Monsieur Dale Carnegie
L cieux de cette crise, essayé de s’acclimater à ce séance de cinéma entre amis pour une marche, mettez a dit à ce sujet : «Tu peux te
silencieuse, dont on n’ose nouveau «mode de vie», les suivie d’un dîner joyeux au votre masque, de bonnes faire plus d’amis en deux mois
pas forcément parler mais personnes qui vivent avec restaurant en ce moment, chaussures et fixez-vous si tu t’intéresses aux autres
pourtant si réelle ! leur famille sont moins tou- n’est-ce pas ? un objectif à atteindre, par qu’en deux ans si tu attends
chées certes, mais tout ce Aussi, et dans un premier exemple aller de chez vous que les autres s’intéressent à
Chacun dans son coin ! qui «nourrit» une vie nor- temps, vous devez DECI- à une librairie pour choisir toi».
A moins que vous ne male : le café du matin pris DER de vos nouveaux re- quelques livres (et oubliez Alors…
soyez une de ces rares per- avec un collègue, le déjeu- pères, de ce que vous pour- votre voiture !), la marche
sonnes qui préfèrent vivre ner hebdomadaire avec son rez faire en totale autonomie en plein air est très bonne
seules et qui détestent la ami, la séance de sport quo- sans que des données exté- pour doper notre moral ! Et A vous de jouer ! n
compagnie, il est tout à fait tidienne dans une salle où rieures puissent les impac- il existe des groupes de ran-
logique que vous ressentiez nous avions nos habitudes ter. donneurs que vous pourrez
cette solitude. D’autant que et même des amis, le simple Fixez-vous une routine à rejoindre pour faire de nou- Adressez vos demandes
vous vivez seul. fait de sortir sans avoir à la fois bienveillante et intel- velles rencontres ! à La Vie éco : «Coach Carnegie»,
Le télétravail a certes été réfléchir à l’heure pour res- ligente en gardant un maxi- ou envoyez votre e.mail
une solution de protection pecter le couvre-feu, ne pas mum de discipline : séance Faites-vous des amis ! à l’adresse suivante :
très efficace pour lutter oublier son masque, le gel, de sport (le net foisonne de Venons-en à vos collè- [email protected]
contre le virus, mais, d’un etc., tout ceci apporte de la coachs qui vous fournissent gues… Il est plus que pro- ou http://www.facebook.com/
autre côté, il a isolé les indi- lourdeur à notre quotidien. des conseils et même des bable qu’il y a parmi eux des dalecarnegiemaroc

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