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Tbib Expert – Ep14. Trois conseils pour soulager l’arthrose du genou
Rendez-vous chaque mardi avec Tbib Expert, votre capsule de conseils santé. Chaque épisode, un médecin ou un expert dans le domaine médical vous livrera trois conseils ou attitudes à adopter. Des gestes simples qui peuvent parfois être d’une aide précieuse.
L’arthrose est une usure prématurée des surfaces articulaires. Lorsqu’elle s’attaque au genou, les cartilages et les ménisques sont mis à rude épreuve. Selon sa progression, elle peut plus ou moins devenir invalidante au fil du temps.
Un renforcement musculaire, 30min de marche par jour ainsi qu’une alimentation équilibrée et riche en antioxydants permet de ralentir le développement de l’arthrose du genou et de maintenir la forme articulaire. C’est ce que nous conseille Asmaa Naatani, kinésithérapeute du sport. Regardez !
