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Tbib Expert Ep41. Ramadan : Cinq comportements à éviter pour prévenir les migraines
Rendez-vous chaque mardi avec Tbib Expert, votre capsule de conseils santé. Chaque épisode, un médecin ou un expert dans le domaine médical vous livrera des conseils, astuces, ou pratiques à éviter pour se maintenir en bonne santé.
Dans cet épisode, Nouhaila Kharrat, diététicienne et nutritionniste, nous explique en cinq points les erreurs à ne pas commettre pendant le mois de Ramadan, pour éviter d’avoir des migraines.
Titulaire d’une licence en nutrition humaine et diététique à l’École supérieure de nutrition et diététique «Sup’Santé», d’un master en nutrition, qualité & sécurité agroalimentaire à l’Université Hassan II de Casablanca et spécialisée en micronutrition à l’Université Paris Descartes, Kharrat énumère donc cinq erreurs à éviter, à savoir la consommation excessive de boissons contenant de la caféine (cafés, thés et boissons énergisantes), de chocolat, charcuteries et fromages affinés et des produits ultra-transformés. Elle met en garde également contre le manque d’eau et les carences en magnésium qui augmentent les risques de migraine.
