Comment améliorer ses capacités cérébrales
Vous mangez sain, parfois même bio, et vous entretenez la vivacité et la jeunesse de votre corps par des exercices réguliers, en plein air, chez vous ou en salle de sport.
Tout cela est très bien. Mais n’avez-vous pas oublié quelque chose ? Le docteur Kawashima est un neuroscientifique japonais réputé, dont le premier ouvrage, best-seller vendu à des millions d’exemplaires, a inspiré un jeu Nintendo : programme d’entraînement cérébral. Il vous propose, à l’instar de votre corps, de garder votre cerveau jeune et en bonne santé, et d’améliorer ses performances. Dans un monde où on n’a plus besoin de mémoriser les numéros de téléphone, ni de faire du calcul mental, le cerveau paresse et s’ankylose, et a plus besoin que jamais qu’on le stimule par des exercices quotidiens afin de contrecarrer le ralentissement des fonctions cérébrales, voire de les restaurer. En effet, il est prouvé que le fait de se concentrer un petit moment chaque jour permet d’améliorer les fonctions intellectuelles, d’une manière qui ne se pratique plus depuis qu’on a achevé notre scolarité. Des exercices faciles et ludiques et une méthode d’entraînement basée sur des recherches neuroscientifiques de pointe, voici ce que propose cet ouvrage destiné aux adultes qui constatent des difficultés à retenir des noms ou des chiffres, qui souhaitent entretenir ou améliorer leurs aptitudes cérébrales, ou simplement accroître leur créativité et leur capacité de communication.
«60 jours pour entraîner son cerveau», Dr Ryuta Kawashima, éditions Michel Lafon, 350 pages, 120 DH.