10 questions pour tester votre façon de travailler devant votre ordinateur

Quand vous travaillez face à  votre ordinateur, à  quelle distance votre corps se tient-il de l’écran ?

Quand vous travaillez face à votre ordinateur, à quelle distance votre corps se tient-il de l’écran ?
A – Environ 30 à 40 centimètres, moins que la longueur de mon avant-bras
B – A environ 50 ou 60 centimètres, un peu plus que la longueur de mon avant-bras
C – A plus de 70 centimètres, presque la longueur de mon bras

En position assise, toujours devant votre ordinateur, comment se place votre tronc par rapport à vos cuisses ?
A – Plus de 90°, je suis plutôt penché(e) en arrière
B – Moins de 90°, je suis plutôt penché(e) vers l’avant
C – Très franchement, cela bouge tout le temps

Par rapport à votre écran, comment se situent vos yeux ?
A – Mes yeux sont à hauteur de la moitié de l’écran
B – Mes yeux sont au niveau du bas de l’écran
C – Mes yeux sont au niveau du haut de l’écran
D – Mes yeux sont plutôt fixés sur le clavier

Comment se situent vos avant-bras quand vous travaillez sur ordinateur ?
A – Ils reposent totalement sur le bureau lorsque je me sers de la souris et du clavier
B – Ils reposent totalement sur le bureau uniquement lorsque je me sers de la souris
C – Ils ne touchent jamais le plateau du bureau
D – Ils effleurent le plateau du bureau selon les mouvements

Et quelle est la position de votre dos lorsque vous êtes assis(e) ?
A – Il est calé en permanence contre le dossier de mon siège
B – Il ne touche que rarement le dossier de mon siège
C – Je n’ai pas de dossier sur mon siège

Toujours en position assise, comment placez-vous vos pieds ?
A – Ils se balancent tous les deux dans le vide, mes pieds ne touchent pas le sol
B – J’ai un pied qui se balance, je croise souvent les jambes
C – Ils sont à plat, posés sur le sol
D – Ils s’appuient sur la pointe

Quand vous travaillez devant un l’ordinateur, vous faites une pause…
A – Toutes les trois heures, je marche dix minutes
B – Toutes les deux heures, je marche trois minutes
C – Toutes les heures, je surfe sur Internet pour me détendre

Votre écran d’ordinateur comporte-t-il des reflets ?
A – J’ai un reflet diffus, une fenêtre ou une lampe qui se réverbère au loin
B – J’ai des reflets très nets, qui m’empêchent parfois de lire l’écran
C – Aucun reflet, mon écran est mat

Généralement, quel chemin suivent vos yeux quand vous travaillez ?
A – Je regarde plutôt alternativement mon écran et mon clavier
B – Je regarde plutôt alternativement mon écran et des documents
C – Je regarde alternativement mon écran puis au loin

Quand vous restez longtemps devant votre ordinateur…
A – Je garde les yeux grands ouverts pour me concentrer
B – Je cligne des yeux régulièrement
C – Je me masse les paupières régulièrement