Il faut savoir s’organiser, planifier et déterminer les priorités

Une mauvaise organisation, un milieu malsain et une clientèle trop exigeante sont des facteurs favorisant la pénibilité du travail.
L’équilibre alimentaire, le sport, une bonne hygiène de vie et l’équilibre familial sont des facteurs permettant de maintenir ses capacités physiques et mentales.
Les entreprises doivent aussi s’employer à  améliorer l’environnement de travail.

Travailler à une cadence élevée entraîne souvent de mauvaises répercussions sur la santé.Qu’il s’agisse d’un travail physique ou intellectuel, le risque est toujours présent. Ahmed Louassit, médecin du travail à Lydec, souligne que cette limite physiologique varie d’un individu à l’autre, et ce, en rapport avec plusieurs facteurs physiques et socioculturels. Explications.

Les individus sont de plus en?plus?exposés?à?des rythmes de travail soutenus, quelles en sont les conséquences sur les individus ?
Travailler à une cadence élevée ou à un rythme soutenu, lorsque ce rythme ou cette cadence dépasse le rythme physiologique, entraîne de mauvaises répercussions sur la santé physique ou mentale, selon qu’il s’agisse d’un travail à composante majoritairement physique ou intellectuelle.
Il faut signaler que cette limite physiologique varie d’un individu à l’autre et ce en rapport avec plusieurs facteurs physiques et socioculturels.
En cas de travail physique, le sujet peut être en proie à une fatigue générale mais, à la longue, il peut y avoir des répercussions au niveau de la partie du corps la plus sollicitée par l’activité, par exemple le dos en cas de soulèvement de poids lourd en position courbée, les genoux, les épaules, le coude ou les poignets.
Par exemple, la manipulation excessive de la souris de l’ordinateur peut entraîner des lésions tendineuses du coude semblable à celle du «tennis elbow» chez les joueurs de tennis.
Certaines de ces lésions sont d’ailleurs considérées comme des maladies professionnelles et indemnisées comme telles. C’est ce qu’on appelle communément les TMS ou troubles musculo-squelettiques.
Sur le plan mental, une surcharge d’activité peut être la cause également d’une asthénie psychique, d’une difficulté de concentration et, à un degré supérieur, d’une angoisse, d’une anxiété, de troubles du sommeil, d’un manque d’appétit ou au contraire d’une boulimie excessive. Comme signalé plus haut, tous les individus ne réagissent pas obligatoirement de la même manière au même niveau de la contrainte, et là nous rentrons déjà dans le domaine de la prévention, sachant que l’équilibre alimentaire, le sport, une bonne hygiène de vie, la non-consommation de tabac et d’alcool, l’équilibre familial, l’épanouissement extra-professionnel sont autant de facteurs bénéfiques permettant de garder une bonne condition physique et intellectuelle.

Quels sont généralement les cas de pénibilité du travail qu’on retrouve le plus souvent dans les entreprises ?

Il s’agit généralement de travaux de manutention, de soulèvement de charges lourdes lorsque l’on ne dispose pas de moyens matériels pour faciliter la tâche… Les travaux à la chaîne dans de mauvaises postures, les travaux dans des ambiances physiques nuisibles, un milieu bruyant, un mauvais éclairage et les intempéries (froid et/ou chaleur excessifs) sont tous des facteurs pouvant entraîner des conséquences nocives sur la santé physique de l’individu. Côté mental, ce sont surtout les tâches complexes nécessitant pour leur accomplissement le recours à des informations provenant de sources multiples en un temps limité, surtout quand les résultats ont une importance capitale pour la stratégie de l’entreprise. Une mauvaise organisation, un climat de travail détérioré en vertical ou en horizontal, ainsi qu’un travail direct avec une clientèle exigeante, parfois agressive, sont également des facteurs favorisant la pénibilité et ses mauvaises conséquences.

Comment tenir le rythme de travail lorsqu’on est constamment sous pression ?
Il faut savoir s’organiser, planifier et déterminer les priorités.
Les actions préventives sus- mentionnées sont plus que jamais utiles : faire du sport, éviter les excitants, dormir suffisamment, manger équilibré et bien profiter des moments de repos même s’ils sont courts dans ces cas. Certains préconisent le recours à des exercices respiratoires, type yoga, qui peuvent aider à tenir le rythme.

L’âge avancé contribue-t-il à l’amenuisement de la performance ?
La chose est certaine et démontrée scientifiquement pour les performances physiques. Avec l’âge, il y a une réduction des capacités cardiorespiratoires, de la force musculaire, de la souplesse, une atteinte de l’équilibre et de l’arthrose.
La diminution des performances intellectuelles est plus tardive et moins évidente, du moins en l’absence de maladies. Les mesures préventives déjà citées ont toutes leur importance.
Il faut savoir aussi que le cumul d’expériences et de savoir-faire acquis avec l’âge compense une diminution de la performance.

Quelles sont les solutions préventives que les entreprises peuvent mettre en place ?
Sous l’angle de la santé au travail, les solutions passent par l’amélioration des conditions de travail. Par exemple, mettre à la disposition des salariés des moyens, du matériel et des équipements adéquats. Ceci est valable aussi bien sur les chantiers qu’au niveau des bureaux en respectant les normes ergonomiques des postes de travail (siège, table, ordinateur…). ll faut aussi :
– optimiser les ambiances physiques (éclairage, bruit, température) ;
– assurer un suivi médical régulier, inviter les salariés à consulter et remonter au médecin du travail toute information ou anomalie préjudiciable à la santé  des salariés ;
– organiser des actions de sensibilisation sur l’hygiène de vie à mener aussi bien en interne qu’à l’extérieur de l’entreprise (sport, sommeil, tabac, alcool…) ;
– enfin, mettre en place une bonne organisation des structures, une clarification des  tâches et une mise à disposition de moyens pour les réaliser. Pour ce qui nous concerne, toutes ces actions sont menées de façon rigoureuse chez Lydec qui s’est dotée de son propre centre de santé et d’un important réseau de chargés de prévention accidents de travail et maladies professionnelles.